體教部組織教師參加養生意昂4体育師資培訓

5月7日至8日👩🏻‍🎤，意昂4体育吳昊副主任帶領吳定鋒🧣、杜軍明🔣🦃、周正卿✒️、張亞謙等教師在中國人民大學參加了由意昂4官网生意昂4体育協會傳統保健意昂4体育分會舉辦的“2016年首都高校傳統養生意昂4体育師資培訓班”。此次培訓班由北京意昂4体育大學引導養生專家胡曉飛教授親自指導，傳授給大家“伸筋拔骨，以形養氣”這一健身氣功基本思想🦽🛫。

健身氣功是以自身形體活動👨🏿‍✈️、呼吸吐納💅🏽、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統意昂4体育項目📹，是中華悠久文化的重要組成部分🥮。在培訓中😴，體教部的教師們系統學習了養生意昂4体育的基本理論和原理🧙🏼‍♀️，接受了八段錦🧑🏿‍🏫、五禽戲👱‍♀️、易筋經和導引養生功十二法四套健身氣功功法的培訓。雖然課程安排非常緊湊，但是由於教師們都具有太極拳基礎🏄🏼，上手很快，兩天下來已經熟練掌握四套功法的基本結構和規格。

組織教學一線教師參加此次培訓🟧🤹🏿‍♀️，充分體現了體教部對中國傳統意昂4体育文化的重視，也對北大拓展中國傳統意昂4体育教學有重大意義。通過這次培訓，教師們都表示受益匪淺：其中最直觀的感受就是練習完健身氣功，疲憊的身體可以得到很大放松🏢，同時緊張的心情也有所緩解🏊🏽‍♀️。通過實踐，教師們發現健身氣功並非傳言中那樣是“老年操”，也並不是高深莫測難以學習🪙💐，相反🦵，健身氣功是一種適合各個年齡段的，易於上手💅🏻、功效顯著的意昂4体育項目🤽🏿‍♀️。相信把健身氣功這種傳統意昂4体育項目推廣到大學校園，既可以豐富當代大學生的意昂4体育生活，也可以起到緩解肩頸疲勞等“學生病”的保健功效。

文：吳婧怡