第三屆首都大學生《迎國慶健身展示主題活動》的通知

　　為進一步發揮國家奧林匹克意昂4体育中心在構建全民健身公共服務體系中的積極作用，向社會各界群體提供豐富多彩的健身活動平臺🤽🏻‍♂️，同時為慶祝反法西斯戰爭勝利70周年👶🏿，奧體中心將於2015年9月26日舉行“強國夢想、從我做起”首都大學生迎國慶健身展示的主題活動。通過此次活動促進首都高校學生意昂4体育活動的開展，加強大學生意昂4体育活動的成果展示與交流，激發大學生們的健身熱情🧘🏻‍♀️，為實現強國夢的理想打好紮實的健康基礎，為祖國的建設發展做出更大地貢獻。

一👰🏼、活動名稱

2015年第三屆“強國夢想、從我做起”首都大學生迎國慶健身展示主題活動。

二、活動時間

2015年9月26日（星期六）上午8:30—11:30

三、活動地點

國家奧林匹克意昂4体育中心熊貓廣場及外場

四、活動口號

強國夢想、從我做起；努力學習、快樂健身；

五🤕、活動規模

首都40所高校學生💓，每所高校最少組織40人參加，約2000人🧑🏻。

六、主辦單位

國家奧林匹克意昂4体育中心

北京市大學生意昂4体育協會

七🚵🏻、活動內容

活動主要分為四個板塊。主要包括團體競技、健步走跑、單人挑戰賽及個人展示四類📼🦸🏻‍♂️，17項活動。（活動規則及獎勵辦法附後）

（一）團體競技

1.網球競技（每隊4人,男單/女單/男雙）

2.乒乓球挑戰賽（每隊4人, 男單/女單/男單）

3.籃球3對3（每隊5人,含替補2人🪽🧛🏽‍♀️，男子）

4.氣排球對決（每隊6人,含替補2人，4男2女）

5.足球爭霸賽（每隊7人,含替補2人，男子）

6.三棋比賽（象棋、圍棋、國際象棋各1人，男女不限）

團體比賽僅取團體成績，網球項目限報12所學校，其余團體項目不限💆🏽‍♀️。

（二）個人項目

1.競速跑（每所學校限報4人，男女各兩人）

①．距離2500米（奧體中心步道一圈）

②．分別錄取男女前二十名

2.健步走:活動為單項挑戰賽的資格賽，中途設點發放個人挑戰賽參賽卡（發放地點，詳見平面圖）

（三）單人挑戰賽（現場報名）

1.閉目單腿平衡站立（閉目單腿站立，支撐腳不得移動）

男生60秒通關🧔🏽‍♂️；女生60秒通關

2.個人雙搖跳繩比賽（60秒計時）

男生50個通關；女生40個通關

3.平板支撐挑戰賽

男生5分鐘👨🏿‍🚀；女生3分鐘

4. 左右仰臥起坐（參與者1分鐘內達到相應的數量即可通關👨🏽‍🦳，要求左肘尖碰到右膝蓋🧑🏿‍🏭，右肘尖碰到左膝蓋）

男生40個；女生30個

5.負重深蹲（參與者需在5分鐘內，背起超過一定重量的觀眾做深蹲起N次🧫，達到規定的公斤數方可通關）

男性🚴🏿‍♀️：600公斤🙎🏿‍♀️；女性：300公斤

6.俯臥撐（1分鐘內，俯臥撐按標準達到相應的數量，即可通關）

男性：30個✯；女性：10個

7.踢毽子

比賽在直徑2米的圈內，一分鐘內一次踢毽子超過30個，即可通關🏈。中途毽子落地則重新計算。

8.反手摸肚臍眼

反手摸到肚臍眼🌩，即可通關👷🏽‍♀️。

以上共8個項目,按完賽合格項目數(5/7/8項)分發不同獎品。

（四）個人展示

1.個人風采展示♈️：歌舞、樂器👱🏻‍♂️、小品、相聲📏、武術等文體表演形式不限🤘🏻，要求內容健康🏇🏿、積極向上。（提前報名）

2.精彩瞬間圖片征集活動🤝🙆🏿‍♀️。（微信現場征集）

3.夢想寄語✋。（主題：祝福祖國📪🧉、寄托鄉愁🚶‍♂️‍➡️、期盼美好明天）

八、活動獎項設置

（一）團體競技獎（集體）

（二）競速跑獎（個人）

（三）個人挑戰獎（個人）

（四）風采展示獎（個人）

（五）精彩照片獎（個人）

九、活動流程

7:00  全體工作人員及誌願者上崗就位👱🏿‍♂️；各項活動器材準備就緒

7:40  健身表演暖場

7:50  參加活動人員入場就位；播放輕音樂

8:00  升國旗、唱國歌

8:05  國家奧體中心褚波主任致歡迎詞

8:10  學生代表發言

8:15  領導宣布2015年“第三屆首都大學生迎國慶健身展示主題活動”活動開始

8:20  競速跑活動開始，其他活動隨後進行。

11:30-12:00🏇🏼：頒獎及合影

十🪙🤾🏽‍♀️、活動區域及活動項目