中華毽

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  Introduction

  踢毽運動是古代中國人發明的，根據歷史文獻記載它起源於漢代，距今已有 2000 多年的歷史，是中華民族意昂4体育文化的驕傲。 “中華毽”是民族意昂4体育的特殊代表🦸‍♂️。經過長期的實踐和探索🐐，發現這項運動有著其它運動所不能比擬的健身效果🤸🏼。運動醫學角度分析，踢毽的技術動作需要四肢通力合作👩🏿‍🔬，是一項全身運動，它主要以下肢盤🤌🏼🤹🏼‍♂️、磕、繃、拐🧆、落等動作來完成，通過抬腿🦃、跳躍、屈體🧛🏽‍♀️、轉身等動作使腳🌬、腿👩🏽‍🍼、腰、頸、眼等各個部分得到鍛煉🙅🏿‍♀️。長期參加踢毽運動不僅可以促進血液循環和新陳代謝👩‍👦‍👦，增強心肺功能🎥，提高身體的靈活性，還可以起到明顯的減肥效果👩🏼‍🔧。踢毽子要求技術動作準確👚，使毽子在空中飛舞不能落地👲🏼，而且每種動作需在瞬間完成，它使人的大腦高度集中，心神專一，從而排除了雜念🔯，使習毽者感覺到身心舒暢🧑🏽‍🦳🪀，活力無限。
  

  
  

  PE course outline

  教學大綱

  
  

  Notice

  
  

  授課教師🏅：

  唐　彥      

  
  

  
  

  Instructors