太極拳

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  Introduction

  　太極拳是一種柔和、緩慢🧑🏼、輕靈的拳術🏔，它以倗、捋 、擠🌰🙋🏿‍♀️、按🩹🟡、采、肘💪🏽、靠💇🏽‍♀️、腿、顧💥、盼等定為基本13勢。動作輕柔圓活↪️，處處帶有弧形⚉，運動綿綿不斷😋，勢勢相承。 本課程主要學習“24式簡化太極拳”也叫“簡化太極拳”，其內容精練，動作規範，數量合理✫，易學易練，能充分體現太極拳的運動特點。通過練習，對外能利關節，強筋骨🏚，壯體魄；對內能理臟腑🚔，通筋脈🕍，調精神🕜。對調節內環境的平衡，調養氣血🖖🏼🟨，緩解身心疲勞🤳🏿，改善人體機能，增強體質十分有益。
  

  
  

  PE course outline

  教學大綱

  
  

  Notice

  
  

  授課教師：

  彭　芳　　             李　寧　　             吳　昊　　             張　冰　　             李德昌　　             李朝斌　　             赫忠慧　　             王東敏　　             劉茂輝　　             杜軍明      

  
  

  
  

  Instructors

  王東敏
  杜軍明
  劉林青
  吳定鋒
  馮凱傑