太極拳

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  Introduction

  　太極拳是一種柔和🏃🏻‍♂️‍➡️、緩慢🪀、輕靈的拳術，它以倗、捋 、擠🦸🏽‍♂️🛋、按、采、肘、靠⚉、腿、顧、盼等定為基本13勢👳‍♂️。動作輕柔圓活，處處帶有弧形，運動綿綿不斷，勢勢相承🤽。 本課程主要學習“24式簡化太極拳”也叫“簡化太極拳”，其內容精練💫，動作規範👨‍❤️‍👨，數量合理⬛️💂🏼‍♂️，易學易練🙆‍♂️，能充分體現太極拳的運動特點🥂。通過練習，對外能利關節，強筋骨👷🏼‍♀️，壯體魄🔲；對內能理臟腑🧙🏽🎐，通筋脈，調精神。對調節內環境的平衡，調養氣血👳🏼‍♂️，緩解身心疲勞，改善人體機能，增強體質十分有益。
  

  
  

  PE course outline

  教學大綱

  
  

  Notice

  
  

  授課教師：

  彭　芳　　             李　寧　　             吳　昊　　             張　冰　　             李德昌　　             李朝斌　　             赫忠慧　　             王東敏　　             劉茂輝　　             杜軍明      

  
  

  
  

  Instructors

  王東敏
  杜軍明
  劉林青
  吳定鋒
  馮凱傑