為進一步發揮國家奧林匹克意昂4体育中心在構建全民健身公共服務體系中的積極作用💂🏻♀️👲🏻，向社會各界群體提供豐富多彩的健身活動平臺♦︎，同時為慶祝反法西斯戰爭勝利70周年，奧體中心將於2015年9月26日舉行“強國夢想、從我做起”首都大學生迎國慶健身展示的主題活動。通過此次活動促進首都高校學生意昂4体育活動的開展，加強大學生意昂4体育活動的成果展示與交流，激發大學生們的健身熱情🧘🏻♀️，為實現強國夢的理想打好紮實的健康基礎，為祖國的建設發展做出更大地貢獻。
一、活動名稱
2015年第三屆“強國夢想🧗♂️、從我做起”首都大學生迎國慶健身展示主題活動🦍。
二◽️、活動時間
2015年9月26日（星期六）上午8:30—11:30
三⛹🏿🖐🏼、活動地點
國家奧林匹克意昂4体育中心熊貓廣場及外場
四、活動口號
強國夢想、從我做起；努力學習、快樂健身；
五、活動規模
首都40所高校學生🩼，每所高校最少組織40人參加🙋♂️，約2000人🏂🏿。
六、主辦單位
國家奧林匹克意昂4体育中心
北京市大學生意昂4体育協會
七🚵🏼♀️、活動內容
活動主要分為四個板塊。主要包括團體競技、健步走跑、單人挑戰賽及個人展示四類，17項活動。（活動規則及獎勵辦法附後）
（一）團體競技
1.網球競技（每隊4人,男單/女單/男雙）
2.乒乓球挑戰賽（每隊4人, 男單/女單/男單）
3.籃球3對3（每隊5人,含替補2人，男子）
4.氣排球對決（每隊6人,含替補2人☄️，4男2女）
5.足球爭霸賽（每隊7人,含替補2人🕵🏽♂️，男子）
6.三棋比賽（象棋🎍、圍棋、國際象棋各1人，男女不限）
團體比賽僅取團體成績🙋🏼♀️，網球項目限報12所學校🧑🏻🦽，其余團體項目不限。
（二）個人項目
1.競速跑（每所學校限報4人，男女各兩人）
①．距離2500米（奧體中心步道一圈）
②．分別錄取男女前二十名
2.健步走:活動為單項挑戰賽的資格賽，中途設點發放個人挑戰賽參賽卡（發放地點🧑🏽🦳，詳見平面圖）
（三）單人挑戰賽（現場報名）
1.閉目單腿平衡站立（閉目單腿站立，支撐腳不得移動）
男生60秒通關；女生60秒通關
2.個人雙搖跳繩比賽（60秒計時）
男生50個通關；女生40個通關
3.平板支撐挑戰賽
男生5分鐘；女生3分鐘
4. 左右仰臥起坐（參與者1分鐘內達到相應的數量即可通關，要求左肘尖碰到右膝蓋，右肘尖碰到左膝蓋）
男生40個；女生30個
5.負重深蹲（參與者需在5分鐘內，背起超過一定重量的觀眾做深蹲起N次，達到規定的公斤數方可通關）
男性：600公斤；女性：300公斤
6.俯臥撐（1分鐘內，俯臥撐按標準達到相應的數量👩🏼🔬，即可通關）
男性：30個；女性🏄：10個
7.踢毽子
比賽在直徑2米的圈內，一分鐘內一次踢毽子超過30個，即可通關🕜。中途毽子落地則重新計算🍑。
8.反手摸肚臍眼
反手摸到肚臍眼🏄🏼，即可通關。
以上共8個項目,按完賽合格項目數(5/7/8項)分發不同獎品。
（四）個人展示
1.個人風采展示：歌舞✊、樂器⬇️、小品、相聲📰、武術等文體表演形式不限，要求內容健康、積極向上🛌🏻。（提前報名）
2.精彩瞬間圖片征集活動。（微信現場征集）
3.夢想寄語。（主題♿🏋🏽♀️：祝福祖國➝、寄托鄉愁👲🏻、期盼美好明天）
八👩👩👦、活動獎項設置
（一）團體競技獎（集體）
（二）競速跑獎（個人）
（三）個人挑戰獎（個人）
（四）風采展示獎（個人）
（五）精彩照片獎（個人）
九🎎、活動流程
7:00 全體工作人員及誌願者上崗就位🙌🏼；各項活動器材準備就緒
7:40 健身表演暖場
7:50 參加活動人員入場就位；播放輕音樂
8:00 升國旗🧑🍼🫲🏻、唱國歌
8:05 國家奧體中心褚波主任致歡迎詞
8:10 學生代表發言
8:15 領導宣布2015年“第三屆首都大學生迎國慶健身展示主題活動”活動開始
8:20 競速跑活動開始🧔，其他活動隨後進行👩🏼✈️。
11:30-12:00：頒獎及合影
十、活動區域及活動項目
