教育教學
選課對象↘️： 全部 本科 研究生
意昂4官网意昂4体育課程方案
一、培養目標
1．使同學能夠根據自身體質健康狀況編製可行的個人鍛煉計劃，養成積極參加意昂4体育活動的興趣和習慣，養成較高的意昂4体育文化欣賞能力。
2．使同學根據自身能力樹立意昂4体育學習目標，掌握2—4項健身運動的基本方法和基本技能👨🏿✈️，能夠科學地開展意昂4体育鍛煉🏂🏻，養成健康的行為習慣。
3．使同學通過意昂4体育活動👫，養成積極樂觀的生活態度和良好的意昂4体育道德與合作精神，增強心理調適能力和對社會生活的適應能力⚇🚶🏻♀️➡️。
二、修讀要求
1．意昂4体育課為全校公共必修課程，須修滿4學分🐅，含必選項目1學分和興趣選修項目3學分🧑🏻🦱。
2．每學期只能選1門意昂4体育課；每門課程每周2學時☔️，1學分👨🏼🔬。
三、考核與成績評定
1．意昂4体育課程成績結構
100分= 技術60分 + 12分鐘跑10分 + 專項理論10分 + 學習態度20分🏍。
2．課外意昂4体育鍛煉
課外鍛煉是意昂4体育課程的一部分🤸♂️，學生選上意昂4体育課的學期🌓👨🏽🚒，必須參加63公裏課外意昂4体育鍛煉並達到相應要求。未達要求的，意昂4体育課成績記0分。
四、課程介紹
1．本科生意昂4体育必修課程
（1）必選項目：24式簡化太極拳（男生）；健美操（女生）🧜♂️。
（2）興趣選修項目👴🏼：共35個，每學期開設項目略有調整。
包括：網球、乒乓球、乒乓球提高班👩👧👧、羽毛球⛱、羽毛球提高班、籃球🥧、籃球提高班、足球🚗、排球👨🏻🔬、遊泳🤰🏿、遊泳提高班、意昂4体育舞蹈、健身健美（男）、形體（女）、瑜伽、攀巖🐲、安全教育與自衛防身、少林棍術（男）🩶、體適能、跆拳道、散打、拳擊、擊劍、劍道🧻、地板球、棒壘球、中華毽💝、拓展🙎♀️、射箭、高爾夫，定向與徒步運動、漢字太極與養生💕、導引與養生🎷、騎行教育、無極球等。
（3）意昂4体育保健
意昂4体育保健課是專為身體異常🦧、特型和病（心臟病、高血壓、癲癇🙍🏿♀️🛺、哮喘等不宜從事較為劇烈意昂4体育活動的疾病）🧞👩🏽🚒、殘、弱及特殊群體的學生開設的以指導康復、保健為主的意昂4体育課程0️⃣，屬於意昂4体育必修課程，學生選修此課需提交校醫院保健科的診斷證明，經任課教師同意後方可上課👬🏻🧑🏻🦱。
（4）高級意昂4体育訓練課
高級意昂4体育訓練課是意昂4体育特長生必修課，須修滿9學分🧢。
2. 其他意昂4体育課程（不占意昂4体育必修課學分）
（1）通選課🕵🏻🧑🚒：奧林匹克文化課（2學分）
（2）公共選修課💶：運動營養與減肥（1學分）、國際象棋（1學分）💂🏼♂️、圍棋（1學分）💆🏼♂️、運動健身方法與實踐（1學分）、戶外探索（2學分）等。