乒乓球

• 一🌧🏊‍♂️、課程介紹

• 乒乓球是由兩名或兩對選手，在球網兩端，用球拍輪流擊球的一項球類運動🙍🏼。乒乓球運動因其球體小、速度快、變化多、趣味性強💁🏼🧑‍🦯‍➡️，受到人們的普遍喜愛。參加這項運動🥸，可以提高人的靈敏⛹🏽‍♀️、協調、動作速率和上下肢活動能力，改善心肺功能🥧💃，全面提高身體素質。

• 本課程主要講授乒乓球基本理論知識🙇🏽‍♀️，競賽規則裁判方法🏌🏻‍♂️，講授乒乓球正、反手平擊發球技術，反手推擋球技術，正手近臺攻球技術，介紹正手位發側下👯，上旋球技術，搓球技術，雙打技術及步法🏄‍♂️。

• 乒乓球運動相對大球運動而言，危險性較低💴，但在場地小👨‍🏫，乒乓球速度快的速度下，容易造成踝關節膝關節🫄🏻，肘關節🧚🏽，損傷😟，因此嚴禁用球拍在場館內打鬧，搗亂👌，以免傷及他人，要求課上一律穿運動服裝及運動鞋📷，防止在地板滑倒🏺。上課時學習註意力集中✭🏋🏿，服從指揮，按教師要求以正確的動作認真完成各種練習。

• 二、課程任務

• 初級班

• 1．培養學生鍛煉身體的習慣和頑強的意誌品質以及“健康第一”的思想意識。

• 2．增進健康，增強體質，全面提高學生的身體及心理素質。

• 3．掌握乒乓球的基本技術和相關理論👛，培養學生樹立終身意昂4体育的觀念。

• 4．在學習乒乓球技術中⚱️🪻，註重培養克服困難、頑強拼搏精神及在健康快樂的鍛煉中，提高靈敏🕓、協調能力🧏🏻‍♀️，改善心肺功能，全面提高身體素質🧑🏽‍✈️。

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• 提高班

• 1．培養學生鍛煉身體的習慣和頑強的意誌品質以及“健康第一”的思想意識。

• 2．增進健康，增強體質↔️，全面提高學生的身體及心理素質🧎‍♂️‍➡️。

• 3．掌握乒乓球的基本技術和相關理論，培養學生樹立終身意昂4体育的觀念。

• 4．掌握一項技巧和運動技能的同時🥇，在實踐中全面發展學生的身體素質📑。

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  授課教師

  　

• 吳飛

  閔東旭

  周正卿

  劉偉