乒乓球

• 一🙋🏽‍♀️、課程介紹

• 乒乓球是由兩名或兩對選手，在球網兩端🐠，用球拍輪流擊球的一項球類運動♏️。乒乓球運動因其球體小👨‍🦽、速度快、變化多🔲、趣味性強，受到人們的普遍喜愛。參加這項運動，可以提高人的靈敏、協調、動作速率和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。

• 本課程主要講授乒乓球基本理論知識，競賽規則裁判方法，講授乒乓球正🍬、反手平擊發球技術👏🏿，反手推擋球技術🌁，正手近臺攻球技術，介紹正手位發側下🦹🏼‍♂️，上旋球技術🙎🏿‍♂️，搓球技術⭐️，雙打技術及步法。

• 乒乓球運動相對大球運動而言，危險性較低，但在場地小，乒乓球速度快的速度下🫶🏼，容易造成踝關節膝關節，肘關節，損傷，因此嚴禁用球拍在場館內打鬧，搗亂🛶，以免傷及他人，要求課上一律穿運動服裝及運動鞋，防止在地板滑倒。上課時學習註意力集中💇‍♂️，服從指揮🐚，按教師要求以正確的動作認真完成各種練習🧚🏽‍♂️。

• 二、課程任務

• 初級班

• 1．培養學生鍛煉身體的習慣和頑強的意誌品質以及“健康第一”的思想意識。

• 2．增進健康✤，增強體質，全面提高學生的身體及心理素質🔹。

• 3．掌握乒乓球的基本技術和相關理論🥏，培養學生樹立終身意昂4体育的觀念😰。

• 4．在學習乒乓球技術中🫴🏻，註重培養克服困難、頑強拼搏精神及在健康快樂的鍛煉中🙇🏻‍♂️，提高靈敏、協調能力，改善心肺功能👨🏻‍🦼🥈，全面提高身體素質🧝🏿。

• 
  

• 提高班

• 1．培養學生鍛煉身體的習慣和頑強的意誌品質以及“健康第一”的思想意識。

• 2．增進健康🧛🏼，增強體質✬，全面提高學生的身體及心理素質。

• 3．掌握乒乓球的基本技術和相關理論，培養學生樹立終身意昂4体育的觀念。

• 4．掌握一項技巧和運動技能的同時〰️，在實踐中全面發展學生的身體素質。

• 
  

  
     

  授課教師

  　

• 吳飛

  閔東旭

  周正卿

  劉偉