漢字太極拳

• 一、課程介紹 1.漢字太極是以太極為理念，根據人體硬件的升✍🏽、降🖕🏽、開👰🏿‍♂️、合，軟件氣機的升降和意識的收放⚰️，以陰陽變換為總綱。達到人體身、心、靈🆎、慧動態平衡，眼、耳🍐、鼻🚣🏻‍♂️、舌、身、意六根歸一的和諧狀態。漢字太極把文化💇🏼‍♂️👏🏻、修身、音樂🪽、創新融為一體，是度文化性、哲學性、藝術性的傳統意昂4体育項目🦶。 本課程是言傳和身教🧚🏻，言傳；每堂課前25分鐘讀經典著作🤚，教材；大學👩🏿‍⚖️、道德經、金剛經🏌🏽‍♂️、心經等經典。誦讀後學生針對每一章討論5分鐘，要求；學生在討論的過程中要結合自己的學習和生活🧙🏿。教師提問5分鐘，教師提出問題全班同學共同討論🫃🏼。身教；教師教授軀體間架結構的同教師給每位同學捏架子🎶。教授漢字太極的基本動作(手、眼👩🏽‍🔧、身🫵🏼、法、步，基本筆劃，簡單的漢字，漢字的基本筆劃和手、眼、身、法🙎🏿🧜、步的配合)。 通過漢字太極與養生課的學習；使學生了解言傳和身教之間的關系，了解民族傳統意昂4体育運動，使學生德🪹、智、體🏠、美有機的結合，達到修身養性之目的➾。 通過漢字太極與養生課的學習；使學生樹立正確的人生觀和價值觀😷，把握自己生命的狀態，使學生覺知常無欲以觀其妙；常有欲以觀其徼在生活當中的應用👎🏿。 通過漢字太極與養生的學習🧜🏼‍♀️；能夠提高學生身體的靈活性、協調性、柔韌性達到增進健康、激發活力、愉悅身心的目的。 通過漢字太極與養生的學習；使學生能夠根據自己情緒的變化每天書寫不同的漢字，練習不同的套路👆🏽。使每個人都能結合自己的生理狀況和特點找到自己的運動形式。 2、安全註意事項 （1）穿寬松的服裝（如；傳統的養生服裝或運動服） （2）要求同學要註意自身的生理安全👩🏽‍🏭🚵🏻，如有胸悶🐦‍🔥、心慌👨‍🌾、頭痛等生理等狀況🙎🏽‍♂️，向老師提出。老師根據情況安排。

• 二、課程任務 1🕵🏽‍♀️、培養學生終身意昂4体育意識🤷‍♂️，掌握民族傳統意昂4体育的理念和漢字文化體系。 2、身體力行掌握和做到準確、實效、功夫上身🏇🏿🥄。 3、提高自身修養，完善自身人格⛳️🧜🏿‍♂️。

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  授課教師

  李朝斌